Velkommen til HareTri



Klubmodul henter siden
Coretræning m. Frederikke - 3/11
50 minutter med gulvøvelser med fokus på mave- og rygmuskulatur.
Coretræning (kropsstammetræning) forbedrer kroppen ligegyldigt hvilken sportsgren man udøver eller ikke udøver.Det er hyggeligt, men hårdt. Alle kan deltage.

Ægtefæller, koner, kærester og hjemmeboende børn er velkomne, men medbringer egen træningsmåtte.
Ifht Covid-19 holder vi afstand. Vi deler hallen i to med afmærkning og der må således være 10 på ene halvdel og 9+instruktør på den anden halvdel. Herved overholder vi kravene om max 10 personer per område og min. 4 m2 per person.

Træningen fokuserer på styrkelse af alle de stabiliserende muskler, således at I får bedre stabilitet, men også bedre kraftoverførelse under løb og cykling, samt bedre balance og rotation i vandet under svømning. Desuden vil I ved en stærk core undgå skader som skyldes slatten muskulatur og I undgår også øm læn og ryg, hvis I tilbringer mange timer på en kontorstol (eller i sofaen).

Tilmeldte
17 /19
Tilmeldingsfrist
04.11.2020
Tidspunkt
03.11.2020 kl. 19.00 - 03.11.2020 kl. 20.00
Sted
Søndersøhallens hal 1
Pris
0,00 kr.
Du har efterfølgende mulighed for selv at rette din tilmelding eller afmelde dig, under 'Mine tilmeldinger'

HareTri

Hareskovens Triathlon KlubPoppelallé 14, Hareskovby3500 Værløse
Mail: kontakt@haretri.dk